遊戲化學習 一如何幫助孩子做運動

遊戲化學習–疫情下, 各行各業都受影響, 但有一個很大的群體也受到影響, 就是在學的學童。研究指出適齡的學童有必要在學校的環境學習, 除了因為學術課程之外, 學校的環境也幫助學童有足夠的運動量 (俗稱放電)。疫情以來, 學童被動地困在家中, 不能與同學仔跑來跑去, 不能與朋友玩耍, 也不能參與課餘的運動訓練。加上, 缺乏社交的環境之下, 學童也缺乏需要運動的動機。

exercise at home

要推動孩子在家都能做運動, 必需要有有效的方法, 遊戲化學習在此可以幫一幫手, 以下是一些具體的例子:

一、 獎勵計劃

某些學校為了讓學童在疫情, 停課下仍有足夠的運動, 為學生設計了獎勵計劃。只要學生在家有做運動, 家長可以在 apps 記錄學生做運動的時間及項目。只要累積有足夠的運動時間, 學校便會給予學生某種徽章。若果學生累積夠某個數量的徽章或某個級別的徽章, 便可以在回校後得到老師公開的獎勵 (食物、實體徽章) 及表揚。

二、社交影響力

其中一個元素是社交的影響力, 有些小朋友自己不喜歡做運動, 但由於朋輩的影響, 他們或多或少都會跟他們一齊玩, 或者做某種運動。

在停課, 停接觸下, 如何使用社交影響力推動學童做運動?

若果能夠將學童分成小組, 然後每星期老師會讓各小組參與不同的運動比賽, 例如鬥跳繩, 鬥 sit up 等, 然後每星期都以小組為單位作排行榜, 為運動加上社交及競技的元素, 也可以推動學生多做運動。

三、 使用有趣, 好玩的遊戲程式

巿面上不少大型的遊戲主機公司都有推出運動的主機遊戲, 例如以前的 Wii-fit plus 是一個最佳的例子

家長只要花少少時間 google 一下, 便可以發現巿面上也有類似的產品, 都可以讓學童在家一邊打機, 一邊做運動。

四、 善用現有資源

1. 利用 遊戲化學習 的專注應用程式

Google Play Store 或者 Apps Store 有不少專注訓練的應用程式, 家長可以使用類似的應用程式, 藉著遊戲來推動學童專注做事情。

若果要學童投入使用類似應用程式, 首要的事情是讓他們覺得好玩。因此, 家長千萬不要將日常生活所有事情, 特別是學童最不喜歡做的事情放入這個遊戲裡面的要做清單 (to do list), 否則學童一定不會願意投入參與。

2. 利用遊戲化清單建立運動清單

與專注應用程式不同, Habit Tycoon 這類遊戲化程式集中使用遊戲的方式來幫助玩家輕鬆有趣地完成生活任務。家長可以用這類程式來輸入運動的目標, 例如每週做五次跑步, 每次 10 分鐘等。

與專注遊戲程式同樣道理, 家長不宜硬塞學童沒有興趣的練習入工作清單之中, 要好好與學童溝通, 以致他們有份參與放什麼清單進入遊戲之中。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Kingelf.HabitTycoon

五、 遊戲化學習 其他建議

周郁凱對於遊戲化學習有獨到的見解, 他指出遊戲化裡面有八個元素, 四個正面的推動力, 四個反面推動力

只要善用以上的遊戲化元素, 便可以有效推動學童在家都做運動!

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